コミュニケーションと安心感
極端な引きこもりは心身にも過大なスト
このような状態になり、私たちは改めて社会的な生き物だなと実感しています。
ずっと家にこもり、誰とも話をしない時間が長くなると、鬱々としてきたり、無性に不安になったり、何より顔の筋肉を全く動かしていないことに気づき表情がどんよりしていることに驚愕します。
この不自由な状態は長期化すると思われるので、心身のバランスを崩さないことはとても大事です。
カメラ越しでも、顔を合わせて話をするだけで、気分は晴れたり、1人ではないという安心感を得ることができます。
個別のニーズに応じて
オンラインでの個別ヨガミーティングは、家でできる呼吸法や寝たままでもできる心身の緊張緩和ワーク、身体の悩み相談やお喋りなど、ご希望の内容をうかがいながら行います。
すでにお試しいただいた方から、
〇 身体がぽかぽか温かくなる
〇 身体が縮こまってたのがわかった
〇 肩が痛くて、ずっと上がらなかった腕が上がった
〇 呼吸がしやすくなった
〇 ぐっすり眠れた
〇 いつもと変わらぬ自宅なのに、安心感が増した
〇 カメラ越しでも顔見てお話しできて嬉しかった
などのご感想を頂いています。
心身の状態に合わせたヨガやゆるやかな動きで、血流をよくしたり、肩凝りなどスッキリしたりします。
入眠儀式のように夜にお布団の上で受けていただくことも可能です。
こうした状況に対応せざるを得ない中にも、これまで札幌まで行けない、家からなかなか出られなかった、寝たきりという方などにもアクセスいただける新たな可能性を感じています。
グループクラスではなく個別で対応となりますので、ご自宅ならでは、ご家族も一緒に受けていただくこともできます。
介助や介護で腰痛がひどい、疲労をためているというご家族にも、ご自身のケアやリフレッシュと同時に、介助時の身体の使い方などをご提案することができます。
外出したり、ヨガしたりとリフレッシュが難しい今、心身のケアはとても大事になってきます。
在宅勤務や自粛で普段以上に身体を動かしていないと筋力はすぐに落ちていきます。
身体に障がいのある方は、動かさないとさらに動きにくくなっていきます。また、身体を十分に動かせない弊害は、精神的にも影響が出てくることも考えられます。
自分でやろうと思ってもなかなかできないという方も多いです。
ぜひ、ハンディキャップヨガ北海道のオンラインヨガミーティングをご活用ください。
自粛期間～５月末日までは、トライアル価格となります。
時間は、負担がかかり過ぎない４５分～６０分、その時の調子に合わせて臨機応変に行います。
zoomというアプリを使いますので、スマホ、タブレット、PCいずれかお手持ちのデバイスでご参加ください。
【オンラインヨガミーティング】
料金 ２２００円/４５分 最長６０分
※ご家族どなたでも一緒に参加可能です。
※クレジットカード決済です。口座振込をご希望の場合は、その旨、お知らせください。
※６月からは、４５００円となります。
【お申込みから当日までの手順】
①お申込みフォームから「オンラインヨガミーティング」を選択。「質問・問い合わせ」欄に、希望の日時を３つご記入ください。
②クレジットカード決済メールにて、調整した日時をお知らせいたします。
※２４時間以内に届いてなければ、迷惑フォルダーを必ずご確認ください。
※迷惑フォルダーにも届いていなければ、メールにてお知らせください。
②お支払いの確認ができましたら、zoomの招待リンクをお送りします。
※ucoanoco@gmail.comよりメール送信いたしますので、gmailが受信可能な設定にお願いいたします。
③当日、開始５分前になりましたら、リンクをクリックしてください。zoom会場待機に繋がります。
④こちらで承認しましたら、カメラ画面が繋がります。
zoomをご自身でも事前にダウンロードできますが、こちらからの招待リンクで参加の場合、
登録やサインインなどなく参加できます。
