介護家族のためのレスパイトヨガ。
9月に入り、風が涼しく秋を感じますが、この日は少し汗ばむほどの運動量でした。
リズムよく動きながら、キープも程よく取り入れると明確に身体へ意識が向きます。
スローダウンして最後のシャバアサナお休みのポーズがいつも以上に心地よく感じます。
１０月から開催が２回になる予定です。
もう少し間隔をあけずにヨガの時間をとることで、身体の内側と外側に風通しのよいスペースをキープしやすくなると思います。
運動という観点からも、継続的に行う方が身体の調子が整ったり、体力アップに繋がっていきます。
月に１回でも、２回でもいいし、お休みになってももう１回行けるなどと思っていただけたら、嬉しいです。
介護家族のためのヨガ、家族の元気がみんなの元気に
レスパイトヨガ
１０月２日、２３（月） １１時～１２時１５分
エクサー２４スポーツクラブ
札幌市清田区清田2条3丁目1-1
・国道３６号線沿い 「国道カレー」様隣
・専用駐車場あます。
ご予約
hcpyogahokkaido@gmail.com
090-2075-6373
