活動報告

【活動レポ】2月講師派遣Passo様でのヨガ

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2月22日NPO法人PASSO様でのヨガレポートです♪

今日は、皆さんのお悩みからスタートしました。
話題は『肩こり』

皆さん作業のお仕事をしているため、肩こりがひどくなったり慢性的になったりして辛いのだそう。

ということで、肩こり解消ヨガのスタートです!

肩こりは肩甲骨のコリとも言われています。
解消するには肩甲骨の動きを柔軟にしてあげるのも方法の一つ。
それだけでも、肩こり解消だけではなく、体が温かくなったり、呼吸が深くなるなどの変化も出てきます。

立ちポーズでは、土台ももちろん大切ですが、肩甲骨の動きもさらに意識してあげるとより力強さが増します。

キツそうなお顔もチラホラ(笑)いつもよりハードさが増していますが、リラックスの時間までもう少し!!

最後のシャヴァアサナは、とても心地よく私までリラックスしてしまいました。

少しは肩こりが楽になりましたか?
軽くなった肩がお仕事のしやすさにつながりますように^^

mayumi


家族みんなで楽しむヨガの時間

第51回ハンディキャップヨガ
3月26日(日) 11時~12時30分
ヨガ・シャラ大通

札幌市中央区南2条西6丁目第2三谷ビル5階

ご予約
hcpyogahokkaido@gmail.com
090-20756773


介護家族のためのヨガ、家族の元気がみんなの元気に

第9回レスパイトヨガ
4月10日(月) 11時~12時15分
エクサー24スポーツクラブ

札幌市清田区清田2条3丁目1-1
・国道36号線沿い 「国道カレー」様隣
・専用駐車場あます。

ご予約
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090-20756773

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