2月26日(日)開催の第５０回ハンディキャップヨガの活動レポです。
今回は、陽子のリード。
じっくり呼吸を深めるワークから。
そして、身体の細部に意識を向けながらじわじわ効くポーズ。
ダイナミックなものはありませんが、つま先立ちやら、
手の指の先までしっかり意識したポーズは意外にきつく( *´艸｀)
「今日、結構きつかった～」との声がもれていました＾＾
ご自分の身体と気持ちを繋げる時間
そして、静かな時間へと。
今回もご参加の皆様ありがとうございました。
初参加の方も楽しんでいただき、来月のご予約もいただきました！
サポーターがついて安全に楽しめるハンディキャップヨガは、
参加者・サポーター募集中です。
おまけ♪ 開脚ベッターです！ 羨ましい股関節の可動域！
介護家族のためのヨガ、家族の元気がみんなの元気に
第９回レスパイトヨガ
３月６日（月） １１時～１２時１５分
エクサー２４スポーツクラブ
札幌市清田区清田2条3丁目1-1
・国道３６号線沿い 「国道カレー」様隣
・専用駐車場あます。
ご予約
hcpyogahokkaido@gmail.com
090-20756773
家族みんなで楽しむヨガの時間
第５１回ハンディキャップヨガ
３月２６日（日） １１時～１２時３０分
ヨガ・シャラ大通
札幌市中央区南２条西6丁目第２三谷ビル５階
ご予約
hcpyogahokkaido@gmail.com
090-20756773
