１１月１８日、札幌は大通公園でホワイトイルミネーションが点灯しました。 冬はとても空気が澄んでいて光がキレイに見えます
🌟
しばらくは公園付近を歩くとウキウキしてしまいますね♪
今年もあと1か月ちょっと。 NPO法人PASSO様のヨガレポートです。
年末に向けて仕事に追われ、バタバタと忙しい皆さんのリフレッシュの時間！ せわしない気持ちを落ち着かせるのも、呼吸が一番。
今日はほとんどの時間をフロー（呼吸と連動させて流れるようにポーズをとっていくスタイル）で行いました！
そして、その流れに身を任せていつの間にか・・・ ウトゥカタアサナ（イスのポーズ）！
からの〜 パリヴリッタウトュカタアサナ（ねじったイスのポーズ）！！
キツーイ！という声や 必死にこらえているお顔が見られましたが そう、気がつけばここが山場です（笑）
最後は心地よいリラックス感と心地よい疲労感に、その場に身をゆだねて・・・
来月は年末の真っ只中！ 冬も適度に体を動かしましょう♪
※画伯コンテストですが、今回はあらかじめPASSOさんのfacebookで拝見をしていましたので、実際にみた衝撃は少なくてすみました（笑）
来月はもしかするとメンバーさんが描いてくれるかも・・・？楽しみ♪
by mayumi
第４７回ハンディキャップヨガ
１１月２７日（日）１１時～１２時３０分
ヨガ・シャラ大通
南１条西６丁目第２三谷ビル５階
ご予約
hcoyogahokkaido@gmail.com
090-2075-6373
