活動報告

【講師派遣】特定非営利活動法人Passo様でのヨガ

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とても天気が良く暖かかった10月19日

NPO法人PASSO様でのヨガでした。

時間にキッチリしていらっしゃる皆さんは、10分前にはスタンバイOK。
お時間まで楽しい雑談タイムです♪

恒例の画伯コンテストの話から始まり、腰痛のマジメな話まで。
個人的に『腰痛予防月間』ということで、

腰をのばすイメージを持ちながらポーズをとっていきました。

体側をのばす時も、今日は腰から伸びるイメージ。

フロー(流れる様に動いていく)でシヴァナマスカラを1通り。
土台の足元も大切だけど、腰がのびていくイメージも大切!

そして初チャレンジのハスタ・パーダーングシュタ・アサナ(写真)をイスで!

初めてとは思えない出来栄え✨
講師派遣PASSO

最後は背もたれに寄りかかりながらリラックスツイスト。

ゆっくりお休みできましたでしょうか?

また、一段と寒くなる北海道。
体がギュッとすると心もギュッとしてしまいます。
そんな時は、体をほぐすと心は自然とゆるんでくれるんですよ。
ヨガで寒い冬をのりきりましょう♪

mayumi

10月23日(日)はヨガ・シャラ大通での
ハンディキャップヨガです。

まだご参加いただけます^^

※サポーターも募集しています。

ご興味のある方は、まず体験!
ぜひ、ご参加ください。

hcpyogahokkkaido@gmail.com
090-2075-6373

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