朝晩は寒くなりましたが、日中は珍しく暖かい日が続いていますね🍁
大通り公園のオータムフェストも最終日を迎えました。
私事ですが、今年は大きな牡蠣も食べれて大満足！！
気持ちの良い秋晴れの９月３０日（金）
２年目に突入したNPO法人PASSO様でのヨガレポートです
今日も楽しい１時間でした♪
吐く息はふか〜く、
オールフォーバランスは足の意識を変えてみて、ヴィラバトラアサナは腕の意識を変えてみながら、体感の変化を感じていきます。
バランスのポーズはいつもより難易度が高め！！
職員さんからの
『最初と比べて汗かくメニューになっていませんか・・・？』
という質問には、視線を外して
『えっそんなことないですよ〜？』
とお返事させていただきました（笑）
これからどんどん寒くなってきますね。
冬に備えて体力作りと、強い足腰を作るため引続き汗かくメニューをお届けしたいと思います♪
来月もまたよろしくお願いいたします＾＾
※恒例となりましたスタッフの画伯コンテスト 今月はなんとも愛らしいトリコナアサナ❤︎
mayumi
