指導者向け

ヨガには様々なポーズがありますが、中でも多くの人が知る基本ポーズから成る 太陽礼拝 12のポーズが含まれていますが、その１つひとつは複数の動きの連続です。 解剖学的に正しく、自分の筋骨格に合わせてしっかりとこの12ポーズ […]