4月22日は第６４回目のハンディキャップヨガでした。
今回のリードは、私、代表・なおです。
なぜか、私がリードというと皆様が構えていらっしゃるようで、、、(笑)
どS？！とのあらぬ噂が広がっていますが、そんなことありませんよ＾＾
ちゃんと段取りしたら、絶対に身体が動きやすくなる！
という信念のもとにクラスを提供しています。
もちろん、それぞれの身体の状態に応じたアレンジや工夫を入れながらですが、
今までやったことないこと、できないと思っていたことが最後にはできる。
そして、できたら、すぐにもうちょっとチャレンジします？
と続きますので、皆様のやり切った感＆達成感が高まります( *´艸｀)
帰りには、
脚が軽くなった
肩凝りが楽になった
とおっしゃる方も少なくありません。
が、
全般的にきつかった。。。。。
とつぶやいた方もいたようです(笑)
この日は立位はありませんでしたが、サイドプランクが効いたようですね。
ターゲットマッスルやそのポーズで一番感じて欲しいことを
しっかり味わっていただけたということでしょう♪
障がいがあるからできないではなく、
どうしたら出来るかな
それを一緒に考えてやってみる
それがきっと楽しいに繋がります。
ご参加の皆様、サポーターの皆様、ありがとうございました。
第６５回ハンディキャップヨガ
２０１８年５月２７日（日）１１時～１２時３０分
残席２です！
狸小路４丁目ナナイロビル４階ヨガ・シャラ大通
地下鉄「大通駅」「地下街ポールタウン」直結
ご予約
お問い合わせフォームから
または、
「参加者全員の氏名、電話番号、年齢、障がいの種類」を明記して
メールよりお申込み下さい
hcpyogahokkaido@gmail.com
090-2075-6373
ちえりあでハンディキャップヨガ
２０１８年５月６日（日）
１５時３０分～１６時４５分
ハッピータイムサークルとのジョイントレッスンです。
ズンバやディスコミュージックに合わせて楽しく踊った後の、
クールダウン＆リラックスヨガがメインになります。
障がいのある方だけではなく、どなたでもご参加いただけます。
これまで大通までなかなか行けない、と思っていた西区、手稲区方面々の皆様
ぜひ、【ちえりあでハンディキャップヨガ®】にいらしてください。
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場所： ちえりあ５階 映像スタジオ
料金：２０００円（同伴者１名まで無料）
※３名以上の場合は、３人目から一人１０００円の追加
※ハッピータイムサークルから引き続きご参加の方は、１５００円
持ち物：ヨガマット（なければブランケットか大判のバスタオル）
動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
※ちえりあでヨガは、２、３名のインストラクターで担当します。
マンツーマンのサポーターはつかないクラスです。
介護家族のためのヨガ、家族の元気がみんなの元気に
レスパイトヨガ
毎月第１，３月曜日 １１時～１２時１５分
２０１８年５月７日、２１日
エクサー２４スポーツクラブ
札幌市清田区清田2条3丁目1-1
・国道３６号線沿い 「国道カレー」様隣
・専用駐車場あます。
