ちえりあでのハンディキャップヨガ、初回を無事終えました。
ズンバやディスコダンスを楽しむ【ハッピータイムサークル】から引き続き、１4名もの皆さんに参加いただきました。
こちらのクラスはサポーターはつかず、メイン指導者とアシスタントの２人態勢です。
今回のメインは、理学療法士でヨガインストラクターのあっこ。ハンディキャップヨガ北海道のサポート歴も４年近くになります。
アシスタントは、看護師でヨガインストラクターのゆき。
十分に身体を動かした後のリラックスヨガですが、安全に楽しく、そして機能的な身体の動かし方などを考慮してシークエンスを練って臨みました。
大通のハンディキャップヨガ®に長く通ってくださっていた方やお久しぶりの方、また大通もちえりあもどちらも参加の熱心な方、初めましての方などで、和やかにスタートしました。
呼吸法や足裏ほぐしからゆっくりじっくり、ペアワークや椅子を使ったしっかりポーズも交え身体をしっかり使うことも意識していただけたようです。
お休みの時間は、そのまま眠ってしまいそうなほど皆さんリラックスされていたようです。
アップテンポで心拍の上がるダンスエクササイズの後のヨガで、
リラックスすることは疲労回復の助けにもなります。
程よい運動量と鎮静の時間をもつことができるのが、
ちえりあdeヨガの魅力です。
ご参加の皆様、ありがとうございました。
次回は、３月４日（日）１５時３０分～１６時４５分
ちえりあ５階映像スタジオでの開催となります。
ご予約
お問い合わせフォームから
または、
「参加者全員の氏名、電話番号、年齢、障がいの種類」を明記して
メールよりお申込み下さい
hcpyogahokkaido@gmail.com
090-2075-6373
ちえりあでハンディキャップヨガ
２０１８年３月４日（日）
１５時３０分～１６時４５分
ハッピータイムサークルとのジョイントレッスンです。
ズンバやディスコミュージックに合わせて楽しく踊った後の、
クールダウン＆リラックスヨガがメインになります。
障がいのある方だけではなく、どなたでもご参加いただけます。
これまで大通までなかなか行けない、と思っていた西区、手稲区方面々の皆様
ぜひ、２月からの【ちえりあでハンディキャップヨガ®】にいらしてください。
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場所： ちえりあ５階 映像スタジオ
料金：２０００円（同伴者１名まで無料）
※３名以上の場合は、３人目から一人１０００円の追加
※ハッピータイムサークルから引き続きご参加の方は、１５００円
持ち物：ヨガマット（なければブランケットか大判のバスタオル）
動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物
※ちえりあでヨガは、２、３名のインストラクターで担当します。
マンツーマンのサポーターはつかないクラスです。
介護家族のためのヨガ、家族の元気がみんなの元気に
レスパイトヨガ
毎月第１，３月曜日 １１時～１２時１５分
２０１８年３月５日、１９日
エクサー２４スポーツクラブ
札幌市清田区清田2条3丁目1-1
・国道３６号線沿い 「国道カレー」様隣
・専用駐車場あます。
