札幌わらしべ園は、重度心身障害者施設です。

様々な障がいの方がいますが、ヨガも１年近く継続してくださり、毎回シンプルな動きを繰り返すようにしているので、随分と四つ這い姿勢がしっかりしてきました。

身体が動く方には同じポーズからアレンジして、少し負荷を高めてみたりもします。

ヨガのポーズのお手本になってもらうこともあります。

うまくできたポーズは写真を撮るまでキープしたりもします。

職員さんも一緒にサポートして、利用者さんのいい表情を写真に収めています。

私たちが来るといつも笑顔で迎えてくれたり、手を差し出してくれたりする方もいます。

ゆっくりでも確実に覚えて、出来ることが増えていくのを実感します。

そして、最後のお休みの時には、寝てしまう方もいますが、場そのものがとても鎮まります。

ヨガに参加しない、できない方も大きな声を出すことが少なくなってきました。

ヨガにはマウナ（Maunam）「沈黙」という考えがあります。

誰もが声を出すことも目を合わすこともせず、ただただ自身の内なる静寂を感じる時間。

職員さんにもお伝えして、お休みの時間、そこにいる全員が静かに見守ります。

相手にこうしてほしいと操作するのではなく、

自分自身が”そう”なると

相手も周りもいつの間にか”そう”なる

マウナは、そんな体験を積む時間だと思っています。

あなたが穏やかであれば、

あなたが笑顔であれば、

私も嬉しくなる

ハンディキャップヨガ®北海道では、講師派遣や出張ヨガも承っています。

ちえりあでハンディキャップヨガ

毎月第１もしくは第３日曜日

２０１８年６月３日（日）

１５時３０分～１６時４５分

ハッピータイムサークルとのジョイントレッスンです。
ズンバやディスコミュージックに合わせて楽しく踊った後の、
クールダウン＆リラックスヨガがメインになります。
障がいのある方だけではなく、どなたでもご参加いただけます。
これまで大通までなかなか行けない、と思っていた西区、手稲区方面々の皆様
ぜひ、【ちえりあでハンディキャップヨガ®】にいらしてください。

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場所：　ちえりあ５階 映像スタジオ

料金：２０００円（同伴者１名まで無料）

※３名以上の場合は、３人目から一人１０００円の追加

※ハッピータイムサークルから引き続きご参加の方は、１５００円

持ち物：ヨガマット（なければブランケットか大判のバスタオル）

動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物

※ちえりあでヨガは、２、３名のインストラクターで担当します。
マンツーマンのサポーターはつきません。

ご予約

お問い合わせフォームから

または、

「参加者全員の氏名、電話番号、年齢、障がいの種類や簡単に身体の状態」を明記して

メールよりお申込み下さい
hcpyogahokkaido@gmail.com
090-2075-6373

介護家族のためのヨガ、家族の元気がみんなの元気に

レスパイトヨガ

毎月第１，３月曜日　１１時～１２時１５分

２０１８年６月４日、１８日

エクサー２４スポーツクラブ

札幌市清田区清田2条3丁目1-1
・国道３６号線沿い　「国道カレー」様隣
・専用駐車場あます。

札幌チャレンジド・ヨガ

毎月第２日曜日

２０１８年６月１０日（日）１１時～１２時１５分

対象：視覚障がい、知的障がい、発達障がい、内部障がいなどの方

場所：　ヨガ・シャラ大通狸小路４丁目ナナイロビル４階

地下鉄「大通駅」「地下街ポールタウン」直結

料金：　２０００円（同伴の方１名まで一緒に参加できます）

※２，３名のインストラクターが担当します。

マンツーマンのサポーターはつきません。

第６６回ハンディキャップヨガ

２０１８年６月２４日（日）１１時～１２時３０分

障がいの種類や程度に関わりなく、家族もヘルパーさんも一緒に

場所：　ヨガ・シャラ大通狸小路４丁目ナナイロビル４階

地下鉄「大通駅」「地下街ポールタウン」直結

料金：　２０００円（同伴の方１名まで一緒に参加できます）

※できるだけ多くのサポーターが参加しますが、

マンツーマンサポートとは限りません。