NPO法人PASSO様でのヨガクラスのレポです。
講師派遣をご依頼いただいてから丸２年、月に１度のヨガを欠かさず継続してくださっています。
今月はこれまで担当していた吉澤に代わり、代表の田中が伺いました。
PASSO様では椅子ヨガですが、おしゃべりしながら皆様の身体の調子などを見ながら、じわじわ効く動きを加えていきました。
決してダイナミックではないのに、なぜか効く（結構、疲れる・笑）
それはなぜなのかを紐解きながら、だんだん楽しくなってくる田中に、「どSだ、、、」の声が(笑)
しっかりと身体への意識を高めて取り組むと、普段何気なくやっている動きでも十分効かせることができます。
その意識が変わると、利用者の皆さんも「ほー」とか「うんうん」と実感いただいてるようでした。
丁寧に身体を動かしていくことで、いつもより強さを感じ、伸びを感じ、安定感のある戦士のボーズ１、２、３と流れるように行うことができました。
いっぱい笑ったので腹筋も使いましたね。
一番楽しんでいたのは田中かもしれません( *´艸｀)
また、来月もよろしくお願いいたします。
